Почему при похудении объемы уходят а вес стоит на месте
Как преодолеть плато при потере веса
Если ты на протяжении минимум месяца или двух честно тренируешься, следишь за питанием, не ныряешь по ночам в холодильник и вообще всеми силами стараешься похудеть, то, естественно, надеешься увидеть положительный результат. Но иногда даже после всех усилий вес почему-то не уходит, объемы никуда не деваются, а цифры как будто застывают на месте. Рассмотрим причины, из-за которых вес уходит слишком медленно или не меняется совсем. Многие девушки избавляются от лишних килограммов, руководствуясь каким-либо поводом. Они готовятся к отпуску, свадьбе, дню рождения или долгожданному свиданию. Но и есть и те, кто стремится похудеть ради здоровья и перестраивает образ жизни.
Привет, друзья, сегодня поговорим о том, почему вес стоит при похудении. Мне ведь нужно понимать для кого я пишу. И я поняла, что аудитория может быть совершенно разной.
Давайте будем честными - потеря веса может быть долгим и эмоционально сложным процессом. Даже если у вас лучшая диета и вы полны решимости ее придерживаться, есть вероятность, что ваша приверженность скоро уменьшится. Особенно, если вы начинаете чувствовать, что ваша диета не работает. И - вы получаете неправильное представление о том, сколько времени может занять похудение и насколько эмоционально сложным может быть этот процесс. Каждый день я встречаю женщин, которые "перепробовали все возможные диеты" и устали от постоянного Жожо - диета, еда, диета, еда - до тотала, потеря уверенности в себе и отчаяние.
